Exercícios físicos para a terceira idade

Quem disse que pessoas da terceira idade não podem adotar exercícios físicos na rotina? É importante destacar que essas práticas oferecem muitos benefícios, como alívio de dores, fortalecimento de músculos e articulações, evita aparecimento de lesões e também doenças crônicas, como diabetes ou pressão alta. São várias opções, por isso selecionamos alguns exercícios para que […]

Alimentos bons para a memória e aprendizado

Comer bem só traz benefícios ao corpo, inclusive para o cérebro. Estudos comprovam que há ingredientes que colaboram ainda mais para a massa cinzenta, então hoje trouxemos quatro opções para você adicionar no cardápio e melhorar suas habilidades mentoras. 1 – Espinafre, brócolis e CIA Hortaliças de coloração verde-escura, no geral, têm substâncias muito benéficas […]

Solidão em idosos: saiba como evitar

Existem várias formas de proporcionar qualidade de vida aos idosos e evitar o sentimento de solidão A solidão na terceira idade gera muitas preocupações entre familiares e amigos, uma vez que pode ser responsável por potencializar o desenvolvimento de várias doenças, como demência, Parkinson, Alzheimer, ansiedade e depressão. Pessoas próximas ao idoso devem se atentar […]